بدانیم سالم بمانیم 🍏
بدانیم سالم بمانیم 🍏
🛡#Meniscus #Rehab #ACL #Tear حرکات اصلاحی تخصصی بازتوانی آسیب های #مینیسک زانو این تمرینات برای تو
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡 حرکات اصلاحی تخصصی بازتوانی آسیب های زانو این تمرینات برای توانبخشی پارگی یاACL هم مفید است. 🔺تمرین سوم بلند شدن روی پنجه پا تکنیک پلانتار فلکش مچ پا در حالت ایستاده نکته: این تکنیک با تمرکز بر روی انقباض عضله دوقلو بصورت آهسته انجام شود 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷
4.2هزار مشاهده