بدانیم سالم بمانیم 🍏
⭕️ 💢 امروزه، تبلیغات باعث شده که فکر کنیم تنها منبع کلسیم می باشد... 🔹 در صورتی که منابع خوب دیگری مانند: 🔸 پودر (استفاده به صورت سویق سنجد تاثیر بیشتری دارد.) 🔹 انجیر 🔸 درختی 🔹تخم شربتی 🔸 و... ⚜درصد کلسیم بسیار بیشتری نسبت به لبنیات دارند ⚜ ومصرف لبنیات پرجرب فقط با مصلح آن مثل شیر فقط با عسل وخرماجواب میده ⚜ یادمان باشد که از سنین پایین شکل می گیرد و در سنین بالاتر خودش را نشان می دهد. ⚜ لذا مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم غیر از لبنیات بسیار لازمه و باز هم یادمون باشه لبنیات فوق العاده سرد هستند. 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷
4.1هزار مشاهده