😰 لحظه‌ای که شروع به احساس استرس می‌کنید، سطح کورتیزول شما افزایش می‌یابد که باعث تشدید احساس اضطراب می‌شود. ⬇️ در اینجا نحوه استفاده از زبان بدن برای ریلکس بودن آورده شده است: 🔸 سینه و گردن خود را جلو دهید، 🔸 پاهای خود را به اندازه عرض شانه محکم روی زمین قرار دهید، 🔸 بازوهایتان را خیلی سفت نگیرید ✅💪🏻 این‌ها ویژگی‌های زبان بدن قوی است. هرچه فضای بیشتری اشغال کنید و عضلاتتان شل‌تر باشند، کورتیزول کمتری تولید خواهید کرد که باعث کاهش استرس شما می‌شود. #زبان_بدن #ارتباط_غیر_کلامی ッ!روابطت رو خاص کنღ ☕️ @cafe_taamol