سلااااام ✋🏻☘ کافه تعاملی‌جان، حالت خوبه؟ چک کن ببین لبخندت سر جاشه؟ 🙂 - گاهی وقتا از درون دچار سردرگمی میشیم. مثلاً وقتی باورهامون تغییر میکنن یا وقتی با چیزی که توقع نداشتیم روبروی میشیم، انگار حالمون بدجور به هم میریزه. 🩷 اینجور وقتا، اگه مهارت «تعامل با خود» بالا باشه، میتونیم زود خودمونو جمع و جور کنیم. 👣 قدم اول: شناخت خودمونه. شاید فکر کنی اینکه آسونه... 😀 یا حتی فکر کنی خودتو می‌شناسی. اما اینجور نیست... گاهی سال‌ها باید تلاش کنیم تا بتونیم یه کمی خودمونو بشناسیم. بیا با هم شروع کنیم: ✍🏻 یه دفترچه بردار مخصوص خودت. و در اولین صفحه، هر چیزی که فکر می‌کنی حالتو خوب می‌کنه بنویس. تأکید می‌کنم هررررر چیزی. ☕️ حتی اگه خوردن چایی تو یه استکان قدیمی باشه... 🤡 حتی چیزایی که به نظرت خیلی کوچیک و مسخره است. همه رو بنویس... #گپ_و_گفت #تعامل_با_خود #خودشناسی ☕️ @cafe_taamol ツکافه تخصصی تعامل✿