🖍🖍🖍🖍 💢غم رو بریز دور! ⚠️ متاسفانه در طی روز، اکثراً به این مشکل دچارند و به این نکته توجه ندارند که غم، ️از همه اعراض نفسانی مخرب تر است؛ چرا که باعث اطفا حرارت غریزی و مقدمه اعراض دیگر است... و از اثرات سوء غم و اندوه و ترس میتوان به موارد زیر اشاره کرد:👇🏻 ❗️مزاج را سرد و خشک می کند ❗️خون و حرارت غریزی را به داخل بدن می برد ❗️رنگ صورت را زرد می کند و شادابی پوست را می برد ❗️همه قوت ها را ضعیف می کند ❗️موجب پیری می شود ✴ البته ️*گاهی*(!) غم و اندوه *کم* می تواند در مزاج های *بسیار گرم* ایجاد اعتدال کند... ❔ و علت اصلی مشکل: 🫀 خیلی‌ها فکر میکنند که غم و افسردگی یک بیماری صرفاً عصبی است؛ درحالی که علت اصلی اش را در قلب شخص جستجو کنند و مبدا درمان غم، را هم باید قلب قرار دهند! ✅ و اما راهکارهای غیردارویی برای کنترل و کاهش غم:😊 ⬅️استفاده از موسیقی و شنیدن آوازهای خوشایند ⬅️خواندن و شنیدن داستان‌های مناسب ⬅️شرکت در جمع ها و مجالس شادی بخش ⬅️ورزش کردن ⏪رفتن به طبیعت پارک ها ⬅️اسپری گلاب به صورت، ناحیه گردن و بالای سینه ⬅️شادی و لذت متعادل که منجر به گرم نمودن مزاج بدن و دفع فضولات و بیماریها می شود. ✴ و️ایمان و امور معنوی هم که بر همه عیان است که چه قوت خارق‌العاده ای به قلب می دهند. و خوراکی هایی که برای رفع غم و افسردگی توصیه میکنیم: ✅انواع انگور و کشمش ✅ شربت عسل در سرد مزاجان (ضمن رعایت تدابیر فصل و ...) ✅بادام درختی ✅سبزیجات و میوه های فصل ✅زعفران ✅ گلاب ✅دمنوش بادرنجبویه ⛔️ مصرف این دم‌نوش در دوره و در صورت داشتن مشکل کم‏‌کاری توصیه‌نمی‏‌شود. ⛔️ دقت‌کنید: مصرف همزمان بادرنجبویه و داروهای آرامبخش، ممکن است خواب‌آلودگی را افزایش‌دهد. @danestanihayetebi 👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️ 👩‍🌾