🔰تدابیر غذا خوردن برای حفظ سلامت معده قسمت چهارم... ⚠️لزوم دفع به موقع: ابن‌سینا تاکید می‌کند که جلوگیری از دفع به موقع باد و مدفوع برای سلامت بدن بسیار ضرر دارد و باید از نگه داشتن گاز معده یا دفع مدفوع اجتناب کرد. ❌پرهیز از غذا خوردن در حالت روانی نامناسب: مصرف غذا در حالت عصبانیت در اختلال هضم نقش مهمی داشته و معده نمی‌تواند غذا را هضم کند و ضعیف می‌‌شود. 🚰زمان نوشیدن آب: 🔹بهترین زمان دو ساعت پس از غذا خوردن یعنی وقتی که غذا از معده عبور کرده، می‌باشد. 🔹نباید آب را به یک نفس و با سرعت نوشید؛ بلکه باید به تدریج و در سه نفس آشامید. 🔹خوردن آب بعد از غذا سبب اختلال هضم شده و نوشیدن آب در بین غذا مضر است؛ مگر کودکان و افرادی که دارای مزاج گرم‌وخشک هستند. 🔹تا تشنگی واقعی ایجاد نشود، باید از نوشیدن آب پرهیز کرد. 🔹آشامیدن آب در حالت ناشتا باعث ضعف می‌شود. 🔹نوشیدن آب سرد بعد از میوه، حمام و ورزش باعث اختلال هضم شده و مضر می‌باشد. #تدابیر_تغذیه #معده #نوشیدن_آب https://eitaa.com/darmankhane_tebi_moosavi