دریادلان دوین
♦️نوشیدن مایعات تنها راه آبرسانی بدن نیست/ میوه‌های آبرسان را بشناسید 🔹آب لازم برای بدن همیشه نباید از نوشیدن مایعات تأمین شود؛ حدود ۸۰ درصد می‌تواند از آب آشامیدنی و سایر نوشیدنی‌ها مانند قهوه، چای، شیر و آب میوه باشد و ۲۰ درصد باقی از میوه‌ها و سبزیجات آبدار تأمین شود. ۳ مورد از میوه‌هایی که بالاترین درصد آب را دارند، عبارتند از: 🔹خیار 🔹هندوانه 🔹طالبی
4 مشاهده