🔻بهترین ورزشها برای آرتروز مفاصل:
🔹زانو :
پیاده روی بر روی زمین صاف، شنا
🔹ران:
پیاده روی، شنا، دوچرخهسواری، غواصی، قایقرانی
🔹کمر :
پیاده روی، شنا
💟برای دوستان خود ارسال کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom