اطلاعــات پزشکان قــــم📚
🔻صدابیزاری یا میزوفونیا، یه حساسیت محیطیه که فرد به صداهای خاصی مثل صدای جویدن غذا، باز و بسته‌شدن د
🔻نحوه کنترل اختلال صدا بیزاری
🔹به منظور کنترل این اختلال و کنار آمدن با آن باید نکاتی را که در ادامه به آن‌ها اشاره شده است را رعایت کنید.
• گوش دادن به موسیقی‌های ملایم
• ترک محیطی که صدایش شما را آزار می‌دهد
• نفس عمیق کشیدن
• استفاده از نویز و صداهای سفید
• استفاده از هدفون در زمانی که صدایی اذیتتان می‌کند
• بیان کردن شرایط خود برای دیگران در هنگام بروز مشکل
• برای مقابله با استرس و اضطراب از مدیتیشن بهره ببرید.
• اقدام به درمان هر چه سریع‌تر
• مراجعه به یک روانشناس حرفه‌ای و متعهد
💟برای دوستان خود ارسال کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom