#تقویت_مغز
#مغز
#یوگا
هر روز برای چند دقیقه هم که شده پاهاتون رو توی این وضعیت قرار بدید.
👈قرار دادن بدن در این حالت باعث تسهیل جریان خون به سمت #مغز میشه، استرس رو کاهش میده، به بهبود خواب کمک میکنه، #اعصابتان رو آروم میکنه، رگ های واریسی و ورم مچ پا را التیام میبخشه و سردرد را رفع کرده و فرآیند #هضم را بهبود میبخشه.
🌻@eslahesabk🌻