🍀گیاهان حاوی #استروژن و #فیتواستروژن ✅برای جلوگیری از یائسگی زودرس، #تقویت_تخمدان و بالا بردن #ذخیره تخمدان در سبد غذایی خود موارد زیر👇🏻 رو وارد کنید: ⚜تو میوه ها سیب، خرما، آلو، گیلاس ⚜سبزی‏ ها: چغندر، هویج، گوجه ‏فرنگی، سیب زمینی ، زیتون، خیار، بادمجان، فلفل و کلم بروکلی ⚜غلات: جو، جو دو سر، گندم، برنج ⚜دانه ها: بذرکتان، رازیانه، تخمه‏ آفتابگردان، یونجه ⚜لوبیا‏ها: سویا، لپه، لوبیا چشم بلبلی غذاهای شامل سویا، رشته فرنگی سویا، شیر سویا، ماست سویا، پنیر سویا و آرد سویا ⚜گیاهان و ادویه‏ ها: سیر، جعفری، شبدر، زنجبیل، آویشن، پونه کوهی، پنج انگشت، مریم گلی، نعنا، شنبلیله (دکتر داود) 🌻@eslahesabk🌻