#اصول_ششگانه_سلامت ✅تدابیر #فصل پاییز 🍂🍁🍂🍁 ⭕️ انواع گوشت ها، شیرینی ها و میوه های فصل مانند گلابی، انجیر، به، انار و انگور زیاد مصرف شود. ⭕️ به دلیل زیاد شدن غم، افسردگی و نا امیدی در این فصل از مفردات و خوراکی های مفرح قلب و مغز مانند زعفران، بیدمشک، اسطوخودوس، بادرنجبویه و بهار نارنج به صورت شربت و دم کرده استفاده شود. ⭕️ بوییدن عطرهای طبیعی گرم بسیار نافع است. ⭕️در این فصل باید از آشامیدن آب سرد، در معرض هوای سرد قرار گرفتن، برهنه کردن سر، خوابیدن در مکان سرد و شستشو با آب سرد پرهیز کرد. https://eitaa.com/facademyRabany