⚜ #تجربیات #خواب ▫️هرموقع خوابت گرفت ، بخواب !!! حتما برای شماهم پیش اومده که بعضی وقتا موقع درس خوندن خوابت بگیره 😴 بهترین راهکار برای این مسئله اینه که نیم ساعت الی یک ساعت برقو خاموش کنی و بخوابی 💡 بدون دغدغه و استرسِ درس به خودت بگو الان میخوابم و بعد با انرژی ادامه میدم ، وقتیم بیدار شدی یک لیوان چای یا قهوه میل کن و ادامه بده 💪🏼 نتیجه : پس به جای اینکه چهارساعت بدون انرژی درس بخونی و سرت بیفته روی کتاب ، یک ساعت استراحت کن و به مغزت استراحت بده😊 پ.ن: اگر همیشه کسل هستی و دائم خوابت میگیره ، حتما به پزشک مراجعه کن✋ 🌱 فانوس •||• @fanos1401 🌱