• ‌• خوابتون که نمیاد؟ پس بریم سراغ قسمت جدید روانبین در ادامه ی مبحث خواااااب 😴 شده ببینی دوستت یا فامیلا بگن ‌که ما ساعت ۱ شب تازه سر شبمونه؟ 😎 یا اینکه بگن ما شب زنده داریم؟ حتی شایدم خودت یکی از همونایی باشی که به اصطلاح جغدن. 🦉 بیا بهت بگم‌ که کارِت درسته یا نه 👇🏼 خیلی از همین افراد که میگن ما شب زنده داریم توی‌ بلند مدت دچار اختلالاتی میشن مثلا تمرکزشون از بین میره یا مبتلا به کبد چرب میشن و کلی بیماری که نگم براتون🥲 عوامل زیادی میتونه باعث این بیماری ها و اختلالات بشه اماااا یکی از مهم ترین عوامل، بهم خوردن زمان خوابه و تغذیه هستش. طبیعتاً وقتی زمان خوابت بهم بخوره زمان وعده های غذایی هم تغییر میکنه. همه این ها باعث میشه به خودمون آسیب بزنیم حتی بعضی مواقع روی پوست و رنگ پوستمون هم تاثیر می ذاره.😶 ⚜ محتوا: #روانبین #فصل۲قسمت۸ #سبک_زندگی_سالم 🌱 فانوس •||• @fanos1401 🌱