میوه ها و سبزیجات آبی و بنفش چه ویژگی های دارند؟ ◽️اینها حاوی آنتوسیانین و آنتی اکسیدان هستند که با بهبود سلامت مغز و حافظه مرتبط هستند. آنها همچنین به کاهش فشار خون و کاهش خطر سکته مغزی و بیماری قلبی کمک می کنند. منابع خوب شامل زغال اخته، شاه توت، بادمجان، انجیر، کلم بنفش، انگور کنکورد و آلو است. #سلامت #پزشکی