علت تنگی نفس یا تپش قلب در بارداری چیست؟
❇️ سریع‌تر شدن تپش قلب در دوران بارداری هم به خاطر تغییرات هورمونی و هم برای خونرسانی بیشتر به جنین ایجاد می‌شود و طبیعی است. تنگی نفس هم ممکن است به خاطر اکسیژن رسانی باشد یا فشار رحم و شکم به قلب و دیافراگم.
برای بهتر شدن حالتان:
⬅️ شام سنگین نخورید تا حجم معده به بزرگی شکم‌تان اضافه نشود و به قلب و ریه‌هایتان فشار نیاورد.
⬅️ طاقباز نخوابید، چون با این کار سنگینی رحم روی رگ‌های خون‌رسان می‌افتد و ممکن است دچار تپش قلب غیرعادی شوید.
⬅️ به اندازه کافی آب بنوشید.
⬅️ غذای سالم بخورید. غذاهایی را مصرف نکنید که شامل قند، چربی و نمک زیادی باشند.
⬅️ ورزش کنید.
#بارداری
#سلامت_بارداری
╭═⊰🌸💠🌸⊱═╮
@farzande14