🔸حفظ الصّحه و نکات طبی🔸
🔰 #ورزش در #پاییز
🏃️🍂بهترین زمان ورزش کردن، معتدل ترین دما در طول روز می باشد. لذا در فصل پاییز بهتر است نزدیک ظهر، پس از هضم صبحانه و قبل از خوردن ناهار ورزش کنید.
🏃🍂باید دقت کنید که ورزش موثر ورزشی است که سبب افزایش ضربان قلب و تواتر تنفس گردد و چهره را سرخ نماید. پس از حصول این حالت، ادامه ورزش صلاح نیست و سبب ضعف بدن و گرایش به خشکی مزاج می گردد.
✅ دقت کنید در این فصل از زیاده روی در ورزش پرهیز کنید.
#نکات_طبی ۱۸۷
┏━━━🔸🔷🔸━━━┓
@Fatemiyeh_alyasin
┗━━━🔸🔷🔸━━━┛