پژوهشگران میگن برای تنفس شکمی و وقت بذارید! روزی 5 دقیقه با تمرکز تنفس کنید! شاید باورتون نشه ولی این کار باعث بهبود خلق و خو و افزایش تمرکز و کاهش افسردگی و اضطراب میشه #سبک_زندگی_درست ✅#سفیر_ایمنی🔥🔥🔥 https://eitaa.com/ghaemi125