. خب تمرین چیه؟👇 روزی حداقل ۳ لیوان آب میخوری،اما چه آبی؟؟ ✅اولا روی لیوانی که میخوای توش آب بخوری یه برچسب خدایا شکرت میچسبونی ✅بعدش ۳ بار به آبی که میخوای بخوری ذکر یا غنی و یا رزاق رو میخونی ✅و زمانی که آب رو خوردی جریان آبی که وارد بدنت میشه رو حس کن بهش توجه کن😌 .