🌺🍃 #قرآن_زندگی #آیات۲۰و۲۱سوره_واقعه: وَفَاكِهَةٍ مِّمَّا يَتَخَيَّرُون َ* وَلَحْمِ طَيْرٍ مِّمَّا يَشْتَهُونَ* و میوه‌هایی از هر نوع که انتخاب کنند* و گوشت پرنده از هر نوع که مایل باشند* 🔴 بسیار مهم است که بدانیم چگونه و چه وقت باید میوه بخوریم و یا این که راه صحیح خوردن میوه‌ها چیست؟ به یاد داشته باشید که میوه‌ها را بعد از خوردن غذا میل نکنید، کارشناسان تغذیه بر این باورند که میوه‌ها باید زمانی خورده شوند که معده خالی است. اگر میوه‌ها را بعد از خوردن غذا میل کنید، نقش مهمی در مسموم کردن سیستم بدنتان خواهند داشت، در این حالت بدنتان با مقدار زیادی انرژی روبرو می‌شود که این انرژی به جای مفید بودن باعث از دست دادن وزن و کاهش قدرت برای انجام دیگر فعالیت‌های زندگی می‌شود. برای مثال درنظر بگیرید که دو تکه نان و یک تکه میوه خورده‌اید، تکه میوه آماده است که مستقیما وارد معده‌تان و سپس روده‌تان شود اما به دلیل آن دو تکه نان، از ورود سریع آن به معده جلوگیری می‌شود. در این بین همه غذا فاسد شده، تخمیر می‌شود و به اسید تبدیل می‌شود و به محض اینکه درون معده، میوه با غذا و آنزیم‌های گوارشی تماس پیدا می‌کند، همه حجم غذا شروع به ازبین رفتن و فاسد شدن می‌کند . 🔴 پس میوه را زمانی مصرف کنید که معده تان خالی است و یا قبل از خوردن غذا باشد. و همهء اینها در حالیست که تا حدود 10 سال پیش گمان دانشمندان بر این بود که مصرف میوه بعد از غذا بهتر است !!! 🔴 و اما بشنوید از 1400 سال پیش: خداوند در سورهء واقعه، و طی آیات ۱۰ تا ۲۶ آن، آنجاکه شیوهء زندگی "مقربون"، یعنی آنهاکه در دنیا "و السابقون السابقون" بودند را توضیح میدهد، در دو آیهء ۲۰ و ۲۱ میفرماید: وَفَاكِهَةٍ مِّمَّا يَتَخَيَّرُونَ و میوه‌هایی از هر نوع که اختیار کنند، وَلَحْمِ طَيْرٍ مِّمَّا يَشْتَهُونَ و گوشت پرنده از هر نوع که اشتها داشته باشند! 🔴 حالا به این نکات دقت کنیم: ۱- خوردن میوه مقدم بر خوردن غذاست، یعنی ابتدا میوه سپس غذا ۲- میوه به اختیار بستگی دارد و غذا به اشتها. بعبارتی در مقدار مصرف میوه، محدودیت کمتری هست، تا در مقدار صرف غذا. ۳- "لحم طیر" گوشت پرنده؛ یعنی ارجحیت و تقدم گوشت سفید بر گوشت قرمز. @ghoran_marefat_zendegi