هدایت شده از بدانیم سالم بمانیم 🍏
3.23M حجم رسانه بالاست
از کلید مشاهده در ایتا استفاده کنید
🛡تمریناتی برای رهایی از زانو درد👌
◽️برای رهایی از زانو درد هم باید عضلات مناسبی رو بسازید و هم باید پویایی زانو رو حفظ کنیم
+ این حرکت مناسبی برای حفظ پویایی زانو هست. با آرامش ۲ست ۱۰ تایی بزنید عالیه🤌🏽😎
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷