🔴 نکات پائیزی 4⃣ ❇️ در مکان‌های سرد و تو معرض باد به هیچ عنوان نخوابید ... 🎽 موقع خواب سرتون پوشیده باشد💂‍♂ 🎽 در پاییز باید از زیاد خوابیدن، خوابیدن با معده پر و همچنین خوابیدن در روز یا دیر خوابیدن و از شب زنده داری دوری کنید..