⛔️مواد غذایی مضر 💢این دسته از بیماران از فرآورده‌های کارخانه‌ای نباید استفاده کنند. 💢باید از مصرف لبنیات پرچرب به‌ویژه پنیر و ماست، ترشی، سرکه، تنقلاب مصنوعی مانند چیپس، پفک و شکلات، غذاهای ساندویچی، سوسیس، کالباس، گوشت گاو، غذاهای کنسرو شده، چای، قهوه، نسکافه، شیرینی‌های قنادی، غذاهای مولد سودا و بلغم، نوشابه‌های گازدار و مواد غذایی اسیدی پرهیز کنند. 💢به طور کلی این موادغذایی شامل غذاهای صـنعتی و فست فـود، فست فود، غذاهای مضر برای رژیم بلغم مانند (ترشیجات،کیوی، ماسـت،دوغ، کشـک، ماکارونی، گوجه فرنگی، خیار و غیره) و غـذاهـای مضـر بـرای رژیم سودامانند (کلـم- عـدس –قـارچ و غیـره) مـی‌باشـند.همچنین سیر و پیاز خام نیز جزه غذاهای مضر به شمار می‌آینـد. 💢از مصرف سردیجات از نظر طبع در شب‎ هنگام بپرهیزند یا همراه با مصلح مصرف کنند. 💢همراه غذا از مصرف ماست و سالاد خودداری کنند. 🔷تدابیر طب سنتی برای کمک به درمان ام اس ▫️این اشخاص باید از حضور در اماکن شلوغ و پر سر و صدا تا حد امکان اجتناب کنند. ▫️خواب مناسب داشته و تا حدامکان از خواب روز و بیخوابی طولانی مدت بپرهیزند. ▫️از پرهیزات طبع بلغم و سودا تبعیت کنند. ▫️از گیاهخواری و خام گیاهخواری بپرهیزند. ▫️بانوان عزیز از حرص خوردن زیاد و بیش از حد عصبی شدن بپرهیزند. ▫️مبتلایان به ام ‌اس باید برای داشتن رژیم غذایی مناسب و روانی آسوده به متخصص تغذیه و روان‌شناس مراجعه کنند. ▫️این اشخاص باید از احساس ناامیدی و زود رنجی دوری کنند. ▫️ماساژ بدن به‌ویژه نواحی که دچار بی‌حسی شده است با روغن‌هایی مانند بادام تلخ و زیتون برای مبتلایان به ام ‌اس سودمند است. ▫️افراد دچار این عارضه بهتر است که از عطرهای گرم مانند گل‌محمدی یا نرگس استفاده کنند (پرهیز از بوهای سرد و بوهای تند و صنعتی). ▫️درصورت وجود یبوست حتما آن را برطرف کنید. ▫️دود کردن اسفند و کندر در منزل هم موثر است. ▫️یکی از ریشه‌های این بیماری افسردگی و احساس شکست می‌باشد، برای درمان آن باید افسردگی را درمان کرد مشکلات زندگی را باید یکی یکی حل کرد؛ ▫️به خاطر داشته باشید که حفظ کنترل و استقلال در زندگی روزانه، لزوماً به این معنا نیست که تمام کارها را به شکل قبل انجام بدهید. با پذیرفتن این موضوع در روند درمان ام اس و مجاز کردن خود به داشتن یک زندگی متفاوت: از دنیای تکنولوژی های کمکی، مانند ابزارها و تجهیزاتی که در انجام کارهای روزانه شما را یاری می‌دهند، بهره خواهید برد. ▫️سعی کنید تنها نباشید، وضعیت فعلی خود را باور و قبول کنید، به گذشته فکر نکنید، افکار مثبت داشته باشید. ▫️در کنار تدابیر بالا، تدابیری چون روغن مالی ملاج سر با روغن کنجد یا سیاه دانه، بادکش گرم کمر، ماساژ مداوم سر، حجامت گرم  و حجامت عام، زالودرمانی و طب سوزنی نیز با تجویز پزشک پیشنهاد می‌شود. 🔷تغذیه درمانی 🔹مصرف متعادل دمنوش‌های سنبل الطیب، اسطوخودوس و گزنه متناسب با مزاج و عدم تداخل با داروها، برای مبتلایان به ام ‌اس مفید است، 🔹این اشخاص همچنین می‌توانند از شربت‌هایی مانند جلاب یا در صورت دسترسی، ژل رویال اصل و مرغوب استفاده کنند. 🔹گنجاندن زعفران در رژیم غذایی می‌تواند به درمان MS کمک زیادی کند. 🔹سلامتی بیماران مبتلا به «ام اس» با گیاه جینسینگ .. قابل کاهش و درمان می‌باشد. 🔹مصرف روزانه ۶ عدد انجیر خشک خیس‌ خورده برای مبتلایان به ام‌اس مفید است.( یک ربع قبل از هر وعده دو عدد) 🔹مبتلایان به ام ‌اس برای رفع مشکل‌شان مویز، مغز بادام پوست گرفته را در برنامه داشته باشند. 🔹گوشت بلدرچین یا کبوتر پخته شده به همراه نخود، شویدپلو با زیره، برای مبتلایان به ام ‌اس مفید است. 🔹کبود ویتامینD را جبران کنید. بزنید رو لینک زیر و مطالعه کنید 👇 https://eitaa.com/hajbaba1/3044 🔴 ورزش‌های مفید برای بهبود ام اس ورزش نقش مهمی در درمان و بهبود و حفظ ظرفیت، عملکرد و توانایی بیماران ام اس دارد. ورزش هایی مانند شنای دیواری و پل . ▬✧❁@hajbaba1❁✧▬