محسن تقوایی(حاج بابا)
سوء مزاج سرد و تر یا همون سردی معده مشکل اکثریت افراد جامعه هست که دلیل اصلی اون هم سبک اشتباه تغذیه
🔷عوامل به وجود آورنده سوء مزاج سرد و تر معده
▪️ سردی معده ناشی از غلبه خلط بلغم بر معده و دستگاه گوارش است و برای رهایی از آن باید بلغم اضافه را از بدن دفع کرد. از علت‌های سردی معده می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
▫️عمده علت سردی معده مصرف آب و نوشیدنی‌های سرد است.
▫️مصرف بیش از حد مواد غذایی سرد و تر بویژه ماست، خیار، بستنی، آب سرد، ماهی، پنیر و…
▫️مصرف غذاهای سرد در وعده صبحانه مانند مصرف پنیر، گوجه، خیار، شیر سرد و…
▫️نوشیدن آب یا مصرف میوه بلافاصله بعد از خواب، ورزش طولانی، رابطه جنسی، گرسنگی طولانی و…
▫️مصرف غذای سنگین و دیرهضم که معده قادر به هضم کامل آن نباشد. گوشت گاو، ماکارونی، سالاد الویه، میوه های کال، لوبیا، اکثر حبوبات اگر خوب پخته نشوند، تخم مرغ آب پز زیاد سفت شده، آش رشته، پاستا، لازانیا و…
▫️گرسنگی طولانی و پرخوری از دیگر علت‌های سردی معده.
▫️خوردن سریع و باعجله غذا.
▫️مصرف میان وعده‌های غیرضروری نیز موجب سردی معده می‌شود.
▫️مصرف مایعات همراه غذا یا با فاصله کم بعد از غذا.
▫️مصرف مواد غذایی مختل کننده هضم همراه غذا مانند ماست، سالاد گوجه و خیار و…
▫️خوابیدن بر روی شکم از دیگر عوامل ایجاد سردی معده است.
▫️کم تحرکی و بالعکس آن ورزش زیاد و پشت سر هم.
▫️فعالیت جنسی با شکم پر.
▫️گرم نگه نداشتن قسمت معده و شکم.
💢بدون شک برای رفع سردی معده و بهبود مشکلاتی نظیر سوء هاضمه، آروغ ترش، آب دهان، نفخ، معده درد، سنگینی بعد از غذا و… پرهیز از موارد ذکر شده ضروری است.
🔷پیامدهای سوء مزاج سرد و تر معده
🔹غلبه سردی و تری در معده نه تنها موجب مشکلات معده و اختلال در هضم غذا می‌شود، بلکه بواسطه ارتباط معده، مغز و دستگاه تناسلی بیماری‌های بسیاری به دنبال دارد. انواع سردردها، مشکلات نازایی و تاخیر در قاعدگی، کم خونی و… از این جمله‌اند. همچنین ازعلائم سردی معده می‌توان به
▪️ترش کردن.
▪️نفخ معده و دردهای همراه آن نیز می‌تواند از دیگر علامت این بیماری باشد.
▪️سوءهاضمه.
▪️بزرگی شکم.
▪️حالت تهوع و بی‌حالی.
▪️احساس سوزش در مری و سرمعده از دیگر علائم سردی معده است.
▪️دل‌درد نیز می‌تواند از علائم سردی معده باشد.
▪️اسپاسم عضلات شکمی علائم سردی معده را نشان می‌دهد.
▪️ اسهال یا گاهی اوقات یبوست.
💢توجه داشته باشید که این علائم گفته شده ممکن است در هر فردی متغیر باشد.
ادامه 👇☘
کلیک کنید👈عضو شوید
▬✧❁@hajbaba❁✧▬