🔴 هضم غذاهای مختلف چقدر طول می‌کشد
🔹آب: بلافاصله وارد روده‌ها می‌شود
🔹آب میوه‌ها و سبزیجات: ۱۵الی ۲۰دقیقه
🔹سبزیجات خام: ۳۰ الی ۴۰ دقیقه
🔹سبزیجات پخته: ۴۰دقیقه
🔹ماهی: ۴۵الی ۶۰دقیقه
🔹سالاد با روغن: ۱ساعت
🔹سبزیجات نشاسته دار: ۱.۵الی ۲ساعت
🔹غلات (برنج، کینوا، گندم سیاه): ۲ساعت
🔹لبنیات: ۲ساعت
🔹آجیل:۳ساعت
🔹مرغ: ۱.۵الی ۲ساعت
🔹گوشت گاو: ۳ساعت
🔹گوشت بره: ۴ساعت
🇮🇷#همه_چیزستان 👇👇
⬛️🏴 @hamechizestan313