#سم_زدایی_کاهش_وزن
#رژیم_آش_آبغوره: شما طی مدت پانزده روز فقط از آش به عنوان غذا استفاده کنید ، صبحانه، ناهار، شام هرکدام یک کاسه آش+دوسه قاشق آبغوره+دوسه قاشق روغن زیتون.
نان و پیاز داغ و نعنا داغ و کشک ممنوع است.
میوه جات و جوشانده تعطیل.
آب خوردن استفاده کنید ولی اگر میخواهید وزن خود را کاهش دهید، بهتر است از عرق زیره یا عرق شاتره هم استفاده کنید.
طی این پانزده روز هرموقع احساس ضعف کردید دوسه انگشت عسل استفاده کنید (حتما با انگشت و صلوات، دلیل روایی دارد).
اگر خیلی احساس ضعف کردید هر سه چهار روز یکبار کمی پلو (بی روغن) با یک زرده تخم مرغ محلی (عسلی) میل کنید.
روزهای چهار، هشت، دوازده و شانزده صبحانه یک کاسه دوغ+کمی نان سنگک+دو گرم برگ سنا+ده گرم گل محمدی کاشان میل شده بعد از آن نخوابید.
یکساعت بعد دچار اسهال میشوید که دفع مواد مضر میباشد، از ظهر دوباره ادامه رژیم.
ترشحات بدن ممکن است بوی بد بگیرد که نشانه خوبی است.
طی پانزده روز میوه و سبزیجات ممنوع است.
هر آشی بجز آش رشته.
بهترین آش، آش جو میباشد.
یک لیوان جو، نصف لیوان گندم، نصف لیوان نخود، یک چهارم لیوان لوبیا،عدس هیچی.
شما میتوانید حبوبات را کم و زیاد کنید ولی سعی کنید نخود را کم نکنید.
نیمساعت آخر سبزیجات اضافه کنید(تره، اسفناج یا برگ چغندر، جعفری، گشنیز، نعنا).
از آشهای زیر هم میتوانید استفاده کنید:
آش مریض، شوربا، سفیدبا، آش ترخینه، آش سماق.
اگر مزاجتان سرد است حتما از گرمیجات هم استفاده کنید، آویشن، پونه، نعنا، دارچین، زنجبیل، فلفل سیاه، زرچوبه، مرزه، ترخون، گلپر،...
یادتان باشد هر سبزی که قرمه شود و یا داخل فریزر برود فاتحه اش خوندس.؟؟؟؟؟
لطفاً سبزی تازه استفاده کنید.
مطلبی که فراموش کردم، بعد از هر کاسه آش یک قاشق عسل میل شود.
طی این پانزده روز ترکیب آش و آبغوره و روغن زیتون اخلاط مضر را از عمق بدن بیرون کشیده و با اسهال دفع می‌شود.
#آش #آبغوره
#آش_آبغوره