.#اندکی_آگاهی
📚📙📘📘📗📕
🚺 نکات مهم سلامتی رحم و تخمدان
✔️ استفاده از کالای خواب پشمی (تشک و بالش پشمی)
✔️استفاده از لباس زیر نخی
✖️عدم استفاده از لباس زیر پلاستیکی و تنگ
✔️ در هنگام خواب و (همچنین بعد از ارتباط جنسی ) پهلوها پوشیده باشد.
✔️ استفاده از پیشبند در هنگام شستن ظرف ها
🍽🍴🥄🫖
✔️استفاده از زیر انداز پشمی هنگام نشستن روی مبل و فرش ماشینی
✔️ استفاده از پاپوش(نخی، چرمی یا پشمی) هنگام راه رفتن روی سرامیک و سنگ و فرش ماشینی .
⚠️نکته مهم : عزیزان اگر احساس سردی در زیر شکم و پهلوها دارید و دمای این قسمت از بدن نسبت به قسمت های دیگر کمتر است،
👈برای تقویت و گرم کردن رحم:
✔️شب ها با روغن های گرم مثل روغن مقوی رحم (موجود در فروشگاه مصیر) یا ترکیبی از روغن های بابونه ، سیاهدانه و رازیانه زیر شکم و کمر پهلوها رو آرام ماساژ دهید و یک شال نخی دور کمر ببندید .
🌸🌺🍀🍃
#حفظ_الصحه_رحم
@iranejavaan