#سلامتی 🔴 تناسب اندام آهسته غذا خوردن و افزایش تعداد جویدن به کنترل اشتها و کاهش وزن کمک میکند آهسته خوردن باعث میشود با تمرکز حواس بیشتری غذا بخورید و با مقدار غذای کمتری احساس سیری را تجربه کنید ~~~~~~~~~~~~~~~~ 🤵‍♀️پاتوق بانوان اصفهان🧕 #ایتا eita.com/isf_banoo #تلگرام t.me/isf_banoo #روبیکا https://rubika.ir/isf_banoo