🍎عادات تغذیه ای یه بچه درسخون🍎
(مروری اجمالی بر چله‌ی گذشته)
1⃣خوردن 21مویز ناشتا
2⃣مداومت بر خودن آب فاتر
3⃣ایستاده آب خوردن در طول روز ونشسته آب خوردن در طول شب
4⃣بین غذا آب نخوردن
5⃣خوردن آب یخ ممنوع
6⃣حداقل نیم ساعت قبل یا بعد غذا آب نخوردن
7⃣مداومت بر خوردن معجون خوشمزه فالوده سیب
#چله_مجاهدان
@jahadelmi_313|🍏