جانباز شهید بهمن رضایی
اگر برای ناهار آش ، سوپ و یا لوبیا چیتی دارید مصرف نان سبوس دار را در کنار آنها فراموش نکنید مصرف سبوس در هنگام ظهر مانع از گرسنگی در هنگام شب می شود.
#تغذیه
🌸🍏
@Salamat_nedae
🍏🌸