#بی_خوابی ❓سوال: سلام و تشکر مطالب,کانال لطفا درباره بی خوای,و #بد_خوابی هم راهکار بدید . تشکر ✅جواب. ⛔️ از مصرف غذاهای طبع گرم وخشک وسرد وخشک #پرهیز کنید. ♻️• یک لیوان #شیر ولرم با یک قاشق مرباخوری عسل قبل از خواب مصرف کنید. 👈• در صورت داشتن مزاج گرم، شش قطره #روغن_بنفشه به ملاج سر مالیده و در بینی دو قطره بچکانید. 🌿🌿• از دم نوش به لیمو و بادرنجبویه اول صبح و شب ها قبل از خواب یک استکان میل کنید. 🌹• فضای بستر خواب و بالش را با #گلاب معطر کنید. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1552089088Ceb7f8efdf2