#اصلاح_تغذیه
💠 معده خانه تمام بیماری ها و پرهیز کردن سرآمد تمام درمان هاست – (پیامبر اعظم ص)
🔹دستورات مربوط به غذا خوردن:
✨درحال سیری غذا نخورید
✨ازهمه چیزخواری و روی هم خوردن بپرهیزید
✨بسم الله گفتن در شروع غذا
✨نمک خوردن اول غذا - نمک طبیعی دریا
✨خوب و زیاد جویدن غذا
✨آب نخوردن بین غذا مگر در صورت تشنگی صادق به میزان کم
✨نخوردن ترشی و لبنیات بین غذا
✨صحبت نکردن بین غذا
✨توجه داشتن به غذا و عدم تماشای تلوزیون و کارهای متفرقه هنگام خوردن
✨چند لقمه قبل از سیر شدن دست از غذا بکشید.
🔹دستورات مربوط به نوشیدن آب:
✨ درحالت غیر تشنگی صادق ، آب ننوشید
✨بسم الله گفتن قبل از نوشیدن
✨آب را یک باره سرنکشید و کم کم بخورید
✨آب نباید خیلی یخ باشد.
✨آب را بصورت جوشیده خنک شده مصرف کنید.
🌟شب ها حتما نشسته آب بنوشین
💠♻️💠
✨⊰بامـاهمراهباشید،<ڪانالڪوثـر>✨⊱
https://eitaa.ir/khahar114 ┈┄┅═✾• 🏴 •✾═┅۰┈┄