‍ #سالاد_مخصوص یک وعده ی غذایی کامل مخصوصا برای وعده سحری 💠 مواد لازم : 🔹کاهو : 7 برگ 🔹خیار بوته ای : 2 عدد 🔹انواع کلم : 400 گرم 🔹جوانه گندم : 2 قاشق غذاخوری 🔹کنجد با پوست : 2 قاشق غذاخوری 🔹سیب درختی : یک تا 2 عدد 🔹مغز بادام خام خرد شده : 15 عدد 🔹هویج رنده شده : یک عدد 🔹پیاز کوچک : یک عدد 🔹گوجه رسیده متوسط : 2 عدد 🔹عسل : 2 قاشق غذاخوری 🔹نمک دریا : مقداری 🔹روغن زیتون : 5 قاشق غذاخوری 🔹لیموترش تازه : یک عدد 🔹پونه کوهی : یک قاشق غذاخوری سر خالی 🔹سیر خام رنده شده : یک حبه بزرگ 🔹پودر نارگیل : یک قاشق غذاخوری 💠 طرز تهیه : 🔹تمام صیفی جات را خرد کرده و پس از آن باقی مواد را ریخته، همه را مخلوط کرده و در ظرف مناسب کشیده و میل کنید. ✅ این سالاد برای افراد کم خون و کسانی که ناراحتی های کلیوی دارند، خصوصاً در شرف دیالیزند، بسیار مفید است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan 🌐 @armaghantandorostei #سبک_زندگی_سالم