🏃‍♀🏊 🚵‍♀ ورزش قبل از بارداری 🥎در کنار تغذیه، ورزش نیز برای حفظ سلامت قبل از بارداری حائز اهمیت است. ⚽️ ورزش یکی از مولفه‌های کلیدی است که می‌تواند به بهبود سلامت و باروری زوجین کمک کند. 🏀 ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی، شنا مناسب برای زوجین قبل از بارداری هستند و به بهبود سلامت کلی، افزایش انعطاف‌پذیری و کاهش استرس کمک می کند. 💥ورزش، وزن سالم و تغذیه مناسب، کلید بارداری سالم هستند. #فرزندآوری #تغذیه #ورزش 💌@khaneh_shad_asemany