#روانشناسی
🔴📣تئوری انتخاب گلاسر
🔹بر اساس تئوری انتخاب، تنها کسی که می توانیم کنترلش کنیم؛ خود ما هستیم. اگر رابطه یِ ناموفقی داریم، باید بیندیشیم و ببینیم خود من چه می توانم انجام دهم که باعث بهبودی رابطه ام شود و نه این که سعی کنم دیگری را تغییر دهم.
🔹برای دست یابی به این هدف لازم است، هفت عادت مهرورزی و پیوند دهنده را جایگزین رفتار هایی که رابطه را تخریب می کنند، کنیم. این رفتار های پیوند دهنده عبارت اند از:
👌۱) گوش کردن،
👌۲) حمایت کردن،
👌۳) تشویق نمودن،
👌۴) احترام گذاردن،
👌۵) اعتماد کردن،
👌۶) پذیرفتن فرد همان گونه که هست،
👌۷) گفتگوی همیشگی بر سر اختلافات.
🔹ویلیام گلاسر
┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄
@khanesabz110
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸