💙 خاطرات من #ریزه_کاری_های_همسرانه #برای_همسران 🌸 اگر با شخصی برخورد کردید که هرگز نمی‌تونه وسایل کهنه انباری خودش رو به سادگی دور بریزه و اطراف خودش کوهی از وسائل درست کرده، مطمئن باشین که اون نمی‌تونه افکار وخاطرات بدش رو کنار بگذاره. 🌸 افکار وخاطرات جزئی از انسانن اما وسائل کهنه تنها وسیله‌اند. وقتی کسی نمی‌تونه اتویی که پارسال خراب شده یا سشواری که دیگه درست نمی‌شه یا ...دور بریزه و به امید اینکه روزی به درد می خوره برای خودش کلکسیون درست می‌کنه، این شخص باید مطمئن باشه نمی‌تونه، بخشی از افکار وذهنیاتش رو که بهش انرژی منفی میدن رو دور بریزه. قطعا خیلی از ما دارای خاطرات و درگیر اتفاقات بدی هستیم که در گذشته برامون پیش اومده و اکنون حتی یاد آوریش هم برامون سخته. «اگر همسرم بدونه قطعا منو طلاق میده»، «اگر خانومم بدونه قطعا اَنگ بی وفایی به من میزنه وهیچ وقت به من اعتماد نمی‌کنه». سرکوب‌گر باش، توجیه‌گر خوبی باش، به استقبال خاطرات وذهنیات خودت برو واونها رو قبول کن. این سه روش برای فراموشی خاطراته، اما میتونه‌ آسیب‌هایی در پی داشته باشه!!! 🌸 اگر فراموشی خاطرات رو انتخاب کردین و به صورت خود خواسته حواستون رو از خاطرات بد وآزاردهنده گذشته پرت کردین، این روش سرکوب خاطراته که ازاون استفاده کردین. اما این روش هرچند می‌تونه مُسکّن خوبی باشه؛ نشون دهنده توانایی شما در استفاده از مهارت سرکوب خاطراته، اما باید دانست که همیشه این خاطرات یا از طریق احساس عذاب وجدان یا از طریق احساس کمبود و نقص در رابطه به شما آسیب میزنه. چون در این صورت شما راه کاری برای خود ارائه ندادین و تنها صورت مسأله رو پاک کردین و روح هوشمند شما از وجود اون خاطرات وتعارض‌های حل نشده با خبره واز اون رنج می‌بره. 🌸 اگر دست به توجیه کارتون زدید و به اصطلاح با اون کنار اومدین و سعی کردین خودتون رو حق به جانب بدونین وبه خودتون حق بدین، این هم باز مُسکّنه فوریه، اما نمی‌تونه راه حلی طولانی مدت ومستمر باشه. از جمله آسیب‌های این کارعادی سازی خطا و مخفی‌کاری و وتعمیم روحیه توجیه‌گری در هر مشکلی و اشتباهیه. 🌸 واما راه‌کار طلایی که شاید بارها شنیدید مواجهه با خاطرات بد گذشته است. اونها رو به آغوش بکشید و با صبروحوصله هضم کنید. اما این روش مواجهه نیز نمی‌تونه شفا بخش باشه بلکه تنها مُسکّنی هست و همیشه جای زخم خاطرات شما بر روی ذهن شما می‌مونه و هر از چند گاهی ذهن شما را به درد میاره. 🌸 بهترین راه؛ شناخت منشأ احساس بدی واحساس عذاب وجدانه. بهتره از خودتون بپرسید چرا آن خاطره برای من بده؟ چرا از گفتنش می ترسم؟ چرا از وجود اون در گوشه صندوقچه ذهنم احساس عذاب وجدان دارم؟ هرکسی ممکنه جوابی بده: از شوهرم می‌ترسم، از خانومم می ترسم، از رابطه فعلی می‌ترسم و.. اون چیزی که برای شما مهمه، اون چیزی که ازش می‌ترسین رو شناسایی کنین: آیا روابط اجتماعی شماست؟ آیا خدای شماست؟ آیا آخرت شماست؟ آیا رابطه شماست؟ وآیا.. 🌸 به منشأ ترس خود برید و به شیوه خودش از اون عذر خواهی کنین و به دنبال جبرانی برای اون باشین . اگر از خدای خود می‌ترسید: راه کار اون توبه است. اگر از رابطه خود می‌ترسید: راه کار اون فکر نکردن به خاطرات گذشته و تلاش در جهت ارتقاء رابطه است. چون اگر به خاطرات گذشته فکر کنید طراوت شما از دست رفته و حالت اضطراب وناراحتی شما رابطه شما را تضعیف می‌کنه. بنابراین رابطه با تمرکز و یادآوری خاطرات بد گذشته به خطر میفته. بهتر بگم اگر نگرانی شما، رابطه شماست، رابطه خود را با تمرکز و یادآوری خاطرات بد دچار آسیب نکنید. 🌸 ممکنه به ذهنتون برسه که این بازهمون سرکوبه وهمون آسیب رو داره؟ اگر به صورت فوق عمل کردین از فرآیندی پخته وبدون آسیب شبیه فرآیند نوع دوستی استفاده کردین. یعنی اگر با رفتار خود در رابطه‌ای که دارید، باعث حس رضایت طرف مقابل شدید، این موجب تأثیر مثبت برشما می‌شه. واگر از...می ترسید : راه کار اون ... 🌸 در این صورت نه تنها جای زخم خاطرات بد گذشته بر قامت ذهنتون باقی نمی‌مونه بلکه با این مرهم کم کم محل زخم را درمان کردید و دیگراز شر اونها خلاص می‌شوید. 📝 نویسنده: حجت‌الاسلام محمد عمرانی کانال خانواده مهربان https://eitaa.com/joinchat/1536032822C28d95a00c8 سایت خانواده مهربان Khanevadeh-man.ir