💙 خشم خوب #استاد_همسرداری_شوید #برای_همسران 🌸 بعضی اوقات با خودم میگم: من که این همه دوسش دارم، چرا باید این قدر از دستش عصبانی شم و سرش داد بزنم؟ نمی‌دونم این حالت طبیعیه یا غیر طبیعیه؟ 🌸 اصلا بعضی وقت‌ها دست خودم نیست، بعدش که به خودم میام کلی خودمو سرزنش می‌کنم happiness (شادی), sadness(ناراحتی وغم),surprise(تعجب),fear (ترس) ,anger(عصبانیت) disgust(نفرت وانزجار) contempt(تحقیر) 🌸 این هفت احساس مشترک جهانیه که وجود اون در هر انسانی کاملا طبیعیه. 🌸 اما مهم اینه که بدونیم چیزهایی که از این احساسات، از ما صادر میشه یا جزء حالت‌ها هستن یا اینکه از دسته رفتارها هستن. 🌸 اکثر حالت‌ها و بعضی از رفتارهای برخواسته از این احساسات، غیر ارادی و منشأ آن از لیمبیک مغز می‌باشد و اکثر رفتارهای ما و بعضی از حالت‌های برخواسته از این احساسات، ارادی و منشأش نئوکورتکس مغز هست. 🌸 چیزی که مهمه کنترلِ رفتاره. داشتن احساس خشم جرم نیس. اینکه بعضی وقتا ازهمسرم خشمگین میشم، از بعضی کارهای بچه‌ام ناراحت میشم، از بعضی از کارهاش تنفر دارم، جرم نیست. چون این فقط احساسه. چیزی که مهمه رفتارهای ارادی برخواسته از این احساساته . 🌸 ما باید رفتار خودمون را کنترل یابهتر بگم مدیریت کنیم. اگر شما از همسرتون خشگمین هستین و بر سر او داد می زنین یا احیانا بعضی از وسائل را به درودیوار می زنین واونها رو می‌شکنین، آمیخته‌ای از احساس خشم و رفتار کنترل نایافته رو از خود بروز دادین. 🌸 پس داشتن احساس خشم کاملا طبیعیه و وجود اون نشانه سلامتی شما ست. مهم مدیریت رفتارها ارادی برخواسته از این احساسه. ممکنه به ذهن برسه که این احساس خشم هم اگر در قالب رفتار بروز داده نشه، باعث میشه که این انباشت احساسات درونی موجب عقده بشه. بهترین راه حل اینه که احساس خودتون رو در بازه زمانی دیگری برای همسرتون بیان کنید. البته فقط بیان احساس کنید و همه تقصیرها را به گردن او نیندازید 🌸 پس مدیریت رفتار و شیوه بیان احساس از مهم ترین مسائل بهبود کیفیت رابطه ست، که باید در مورد اون آموزش دید یا به مشاور خانواده مراجعه کرد. 📝 نویسنده: حجت‌الاسلام محمد عمرانی کانال خانواده مهربان https://eitaa.com/joinchat/1536032822C28d95a00c8 سایت خانواده مهربان Khanevadeh-man.ir