⭕️ روزی ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کنید تا از بیماری قند خون در امان بمانید. 🔺یکی از راه­‌های کاهش قند خون، تحرک زیاد، ورزش و روزانه ۳۰ دقیقه تا یک ساعت پیاده‌روی است که تا ۳۰ درصد قند خون را کاهش می‌دهد. #سلامت #ورزش_شادابی https://eitaa.com/kimiayesaadat1