☑️شش قدم برای شروع روز با تمرکز بالا:
1⃣ #قدم_اول:
از رختخوابت که بلند میشی مرتبش کن!به صفحه ی گوشی هم زل نزن اینجوری باعث میشه خون تو مغزت جریان پیدا کنه!
2⃣ :#قدم_دوم:
در حد ۵ دقیقه حرکات کششی انجام بده تا مغزت بیدار بشه!
3⃣ :#قدم_سوم:
با دست مخالف مسواک بزن(از حواس پرتی جلوگیری میکنه)
4⃣ :#قدم_چهارم:
یه لیوان آب ولرم بنوش.
شروع روزت وقتی بدنت دهیتراته نباشه خیلی بهتره.
5⃣ :#قدم_پنجم:
یه صبحونه ی مفصل بخور!
6⃣ :#قدم_ششم:
یه کاغذ بردار و برنامه ی روزانه ات رو بنویس و در طول روز چکشون کن.
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba