☢ #دانستنی 🌛 هیچ غذا یا دارویی وجود ندارد که به شکل جادویی و در حالی که تلویزیون تماشا می‌کنید چربی‌های شما را بسوزاند. کاهش وزن آهسته و مداوم(نیم تا یک کیلوگرم در هفته) روند حفظ وزن را آسان می کند! 💟 پیروی از برنامه‌های غذایی سخت و با محدودیت های شدید می تواند نه تنها باعث افزایش استرس بلکه سبب نتیجه عکس و ناامیدی فرد از کاهش وزن و مقابله با چاقی شود! ❥• زیرا ادامه دادن به این رژیم‌های غذایی ممکن نیست و فرد پس از مدت کوتاهی با شدت بیشتری به پُر خوری روی آورده و افزایش وزن بیشتری نسبت به وضعیت پیشین خود تجربه می کند @maktabo_zahra313