#بدانید ✨میوه را ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از شروع وعده غذایی مصرف کنید وقتی که میوه به‌تنهایی و بامعده خالی پیش ازغذا خورده می‌شود، دستگاه گوارشی را برای مواجهه با وعده غذایی آماده میکند