#من_خودم_را_دوست_دارم لازم نیست برای این که خود را دوست داشته باشید حتما بدن ساز قهاری شوید یا در مسابقات ورزشی رتبه برتر کسب کنید. گنجاندن هر نوع ورزش در برنامه روزمره باعث می شود که ذهن شما مثبت شود و در نهایت شادتر شوید. می توانید به یک باشگاه ورزشی محلی یا دانشگاهی بپیوندید تا کار ها را سرگرم کننده تر کنید یا به جای استفاده از اتوبوس ، به سادگی قدم بزنید. وقت آن رسیده که بدن خود را دوست داشته باشید تا ذهن شما نیز مزایای آن را احساس کند. دقت کنید اگر ورزش را به طور روزانه انجام دهید، پیوستگی موجب انگیزه دهی بهتر شما خواهد شد. اگر همیشه به این فکر می کنید که اوه من نباید این حرف را می زدم یا ای کاش در این کار بهتر بودم، وقت آن رسیده که کمی به خود ایمان داشته باشید و انتقادات را کنار بگذاریدما پیوسته خود را مورد سرزنش قرار می دهیم. وزن خود را زیاد می دانیم یا ظاهر خود را مورد انتقاد های سختگیرانه قرار می دهیم. در واقع ما با خود به گونه ای صحبت می کنیم که هرگز با شخص دیگری صحبت نکرده این. چرا باید استاندارد ها را برای خود پایین بیاوریم؟! اگر این مدل صحبت ها را به شخص دیگری نمی گویید،‌پس آن را به خودتان هم نگویید. وقت آن رسیده که خودتان را برای آنچه واقعاً هستید دوست داشته باشید و به چیزهایی که در آنها مهارت دارید افتخار کنید. شما کاملاً بر آن مسلط هستید و باید خود را که در حال رشد هستید دوست داشته باشید. ✍️روزمرِگی_من_و_مامان https://eitaa.com/joinchat/444596224C4175a724eb