اگر #رژیم میگیرید حتما #عدس بخورید👌🏻 چون منبع زیاد پروتئین است که در چارچوب رژیم لاغری توصیه می شود ,و برای استحکام عضلانی و پیشگیری از شل شدن عضلات ضروری است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb