🔸توصیه‌هایی برای #کنترل_وزن در #تعطیلات
▫️راه‌هایی وجود دارد که ما را از اضافه‌وزن در تعطیلات در امان نگه می‌دارد. در اینجا برخی از توصیه‌های متخصصان تغذیه را یادآوری می‌کنیم.
▫️وعده‌های غذایی پرکالری را شناسایی کنید
▫️از دورچین غذا غافل نشوید
▫️عادات غذایی خوب را حفظ کنید
▫️هوشمندانه میان‌وعده بخورید
▫️به اندازه کافی آب بنوشید
▫️تناسب اندام در تعطیلات
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb