: سینه یا فیله مرغ رو برش های نواری بزنید با چند حبه سیر و ادویه ( من از فلفل سیاه و قرمز و پا‌ریکا ، اورگانو ، تخم گشنیز استفاده کردم ) تفت بدید ، مرغ که آب انداخت نمک اضافه کنید ، در قابلمه رو ببندید بذارید ده دقیقه با شعله کم بپزه و آبش جمع بشه . بعد از این زمان پیازچه خرد شده رو اضافه کنید و حدودا پنج دقیقه دیگه مواد رو بپزید ، قرار نیست پیازچه له بشه باید زیر دندون بیاد تا طعمش تو ساندویچ حس بشه . بعد حرارت رو خاموش کنید بذارید سه چهار دقیقه مواد از داغی بیافته بعد پنیر خامه ای رو اضافه کنید ، من از پنیر ویلی کاله استفاده کردم ، اگه میخواید خیلی کولاک کنید کمی پنیر چدار هم بریزید 🤦🏻‍♀️🧀 مواد رو آروم مخلوط کنید و همراه با کاهو یا ریحون تازه با نان باگت سرو کنید پیشنهاد منم استفاده از ریحونه 🌱😉 خلاصه که اگه رژیم دارید می ارزه تو روز آزادتون این ساندویچ رو تست کنید ، برای دورهمی ها هم میتونید این ساندویچ رو با خیال راحت سرد سرو‌ کنید 😊 نکته❌ نوشابه کنارش‌جیززززه😂 واقعا چرا هر خوراکی که خوشمزه س خیلی بد و ناسالمه برای سلامتی؟😢😂 خدایی نوشابه رو ترک کنید زیان های جبران ناپذیر داره روی بدن😇 😇😇😇😇😇 اگر غذا حلال و پاک بخورید گرایش به گناه بین رفته و از عبادت لذت میبرید. 🍑🍑🍑🍑🍑 @menoeslami