منابع روغن دریافتی ما سه نوع است:
روغن حیوانی (مثل دنبه و کره)
روغن های گیاهی غیرصنعتی (روغن زیتون، 🫒روغن ارده کنجد و …)
و روغن نباتی یا گیاهی صنعتی
📌یکی از مهم ترین مواد غذایی که تاثیر مستقیم بر سلامتی دارد، روغن خوراکی است.
انتخاب نوع مناسب روغن و نحوه صحیح مصرف آن در سلامت انسان و پیشگیری از ابتلا به بیماری های مزمن از جمله بیماری های قلبی عروقی و سرطان نقش مهمی را ایفا می‌کند.
#روغن_طبیعی