🌱۸ باور غیر منطقی که شما رو درگیر مسائل روانشناختی میکنه:
1⃣نیاز به تایید: همه افراد مهم در زندگی من باید مرا تایید کنن و دوستم داشته باشن.
2️⃣انتظارات بسیار زیاد از خود: من باید در تمام زمینهها کاملا با کفایت و شایسته باشم، در غیر این صورت فرد بی ارزشی هستم.
3️⃣تمایل به سرزنش خود یا دیگران: اگر من یا دیگران) رفتار اشتباهی انجام دهیم باید تنبیه شویم.
4️⃣درماندگی عاطفی: علت تمام ناخوشیها و بدبختیهای من، یا دیگران هستند یا شرایط و من بر آنها کنترلی ندارم.
5️⃣نگرانی بیش از حد: همیشه احتمال واقعهای تهدید کننده یا خطرناک وجود داره و من باید نگران باشم.
6️⃣اجتناب از مشکلات: اجتناب و فرار از حل مشکلات برای من آسانتر هست تا مواجه شدن با اونها و حل مساله
7️⃣وابستگی: من به شخصی قویتر از خودم نیاز دارم تا بهش تکیه کنم.
8️⃣درماندگی: تنها گذشتهام هست که تعیین کننده رفتارهای من هست و اگر چیزی در گذشته بر من تاثیر گذاشته، هیچ وقت نمیتونم از احساسات منفی اون رها بشم.
🎗️#مشاوره و #روانشناسی مبینو 🎗️
-----------🎈@Mobinoo_ir
#همسرداری #تربیت_فرزند #روانشناس #لینکدونی