واسه افزایش قد چیکار کنیم؟🥞🌼 ⊱⋅— ⋅—⋅ ❁ ⋅—⋅ — ⋅⊰ عوامل ژنتیکی✨🌸↴ این عوامل داخل افزایش قد تاثیر مستقیم دارن،اما نمیشه به همین سادگی عوامل غیر ژنتیکی رو نادیده گرفت!قراره یاد بگیرید چجوری با کمک عوامل غیر ژنتیکی قدتون رو افزایش بدید نوشیدن فراوان آب🍧🌿↴ در طول روز اگه آب زیاد بنوشید نه تنها باعث شفافیت پوست و از بین رفتن جوش صورت میشه بلکه باعث افزایش قد هم میشه🌻⛅️ ورزش کردن🥓✋🏻↴ انجام ورزش هایی مثل والیبال،بسکتبال،طناب زدن ،آویزون شدن و بارفیکس به طور روزانه حدود 15 تا 45 دقیقه برای افزایش قد خیلی خوبه و اصلا نباید نادیده گرفتش🌻💗 #ایده ◗🦋⃟⃟ ⃟⃟☁️◖ ▹ · – · – · – · 𖥸 · – · – · – · ◃ ⤳@zdchukgeruiuiov