🏠 خانه مشاوره آنلاین
یا Worry box چیست؟🧐 🌸 یکی از تکنیک ها یا و اضطراب اینه که جعبه ای درست کنیم و استرس های روزانه خود را و درون آن بیندازیم 🌸 بعد از گذشت وقتی استرس های قبلی خود را می‌بینیم میکنیم و گاها برایمان خنده آور هست 🌸 عامل بسیاری از استرس ها اتفاقاتی است ک ما فکر می‌کنیم خیلی خواهد بود اما گذر زمان ثابت می‌کند ک اولا اون اتفاق اصلا و اگر هم افتاد اینقدر ناگوار نبود ک ما فکر میکردیم 👌 با این روش ما تعلیم میبیند ک بخاطر ب خودمان استرس ندهیم و نگرانی را کم کنیم و بعداز مدتی اصلا ب worry box نیازی ندارید. مشاورِکانال ═══✼🍃🌹🍃✼══ 🏠 http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
3.1هزار مشاهده