دلایل سر درد هنگام مطالعه :🤦‍♂🤦‍♀ 📣حتما برای خیلیاتون پیش اومده موقع مطالعه دچار سردرد بشید 😨😵‍💫 🔔سردرد ممکنه به یکی از دلایل زیر باشه : 🥱کم خوابی (7-6 ساعت خواب شبانه نیاز دارید) 🥛کم آبی بدن (روزانه 8-6 لیوان آب بنوشید) آب طعم دار.یک برگ نعنا یا گلبرگ گل سرخ ... آب فراوان بنوشید 🥛🥤 🤓ضعیفی چشم 💡نور نامناسب محیط 😇افت قند 🙇‍♂حالت بد گردن موقع مطالعه 🍎سوتغذیه (از آجیل و مولتی ویتامین استفاده کن) بخصوص در زمانهای لازمتر 🫑🍊🍋🍌🐟🍤🥦🌽🍫 لطفا قهوه ❌☕️ فست فود❌🍔 🍏استرس زیاد (کمش لازمه) سیب بخورید بو کنید کنار تختخواب بگذارید 🎼آهنگ ملایم و پادکست گوش کنید ورزش 🚶‍♀🚶حتی پیاده روی ساده آب فراوان بنوشید 🥛🥤برای دهیدراته کردن مغز و بدن لازمه 📚 برنامه ی مناسب شخصی و با اولویت بندی ندارید ....حجم درسها زیاده...و نمی‌دونید به تمام درسها می‌رسید یا خیر.. ✅اگر همه موارد رعایت کنید بی شک موفق هستید.🎯